産後の食事に手作りお惣菜セット

産後の食事に無添加の冷凍にお惣菜セットが便利。
原材料まですべて公開。とても安心です。
産後の宅配弁当などと一緒でも。

産後の食事について

 助産院などの産後教室などでよく指導されるのは?

 ○消化がよい ○水分が多い ○体を温める ○おっぱいを詰まらせにくいもの。
 ※詰まらせるのは、動物性の脂肪分、乳製品、砂糖類をとり過ぎること
 母乳育児ならちゃんといいおっぱいが出ることが一番。
 乳腺が詰まると赤ちゃんは泣き出すし、吸われるほうも痛くてとても切ない思いをします。
 ただし、神経質に控えてしまうと栄養バランスを崩しますので、注意が必要です。

 それはどんな食べ物?

 おかゆ、具沢山の汁物、ポタージュ(かぼちゃ、人参、これにご飯)、スープ、煮物、おじや、和え物、豆腐など。こんな食事を多くして、なにより栄養バランスのよい食事をすることが大切です。


産後は・・・できるだけ体を休めること。

 産後は、体が大きく変化するとき。この時期にできるだけ体を休めることと冷やさないことで早く元気に戻り、子育ての気力もつくものです。ご両親と同居をされている方ではよいのですが、親が離れて暮らしていて、なおかつ里帰りしない出産で産後を迎えた場合は、食事は自力で作らなくてはいけません。赤ちゃんが寝ているわずかな時間で自分の食事をして、さらに働き盛りの夫の食事の準備も毎日必要です。これは負担です。

そんなときに便利だったのが、冷凍でストックできるお惣菜セット

 安心な食材や調味料を使った無添加の手作りお惣菜。冷凍真空パックなのであたためるだけの手軽さが好評です。産後の肥立ちを過ぎても、ご飯を作ろうかと思っていたのに子供が熱を出して、病院に時間がかかった、赤ちゃんのおねんねで夫の料理が作れなかった、買い物に行けずに冷蔵庫は空だった、、、などお惣菜セットですべてを賄うわけではありませんが、温めるだけで手軽にできるおかずの「あると便利」を実感していただけると思います。通常の食事宅配サービスや宅配弁当のデリバリーでは毎日受け取りをしなくてはいけないので、せっかく赤ちゃんが寝付いたのにチャイムの音で起きちゃった、寝不足で少し寝ていたいのに、、、ということも。ヤマトの宅配便なので希望週にまとめて"子供の寝ていない"「時間帯指定」で届くのは助かります。主菜と副菜が1食のメニューですが、個別の冷凍真空パックなので冷凍庫にストックしておき、自分の作り置きや、自由に選んで食事に追加して利用していました。ご飯と簡単な汁物があればご飯がまかなえるので産後の宅配弁当を利用しなくても困りませんでした。

このお惣菜は野菜の皮を剥くことからはじまる手作りです。

 通常の食品加工会社は大きくなればなるほど、食材をカットする工程を必要としない一次加工したものが使われています。それはどこでどのように作られたものかはわかりません。自分で料理をするときはそういったものは使いません。食材から調理をはじめれば、洗浄が繰り返されてミネラルやビタミンが減少し、加工の過程で使われる殺菌剤や保存料なども含まれていないので、安心で、栄養価も変わってきます。(加熱殺菌しているので食中毒の心配はありません)。

さらに安心。原材料は調味料のメーカー名まですべて公開。

 原材料(すべて公開)を見ていただけるとわかるのですが、有機野菜や減農薬野菜を中心に使用し、産地や生産者がわかり、調味料ではどこのメーカーのものを使っているのかがわかります。

このおかずセットは、お母さんが自然食品店で買いそろえた食材でお料理をして冷凍にして送ってくれたイメージをしてください。このコンセプトが信頼され、今では産後の食事としてとても人気で、ロングセラーとなっています。

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あると便利。産後の宅配弁当や食事宅配と併用もおすすめです。

〜そのほかに産後の食事に役立つおすすめ品のご紹介〜

赤ちゃんがすくすく元気に育つ。こんな幸せはありません。
この大切な時期に食べものを選んであげられることは親の特権です。


離乳食のおかゆならおいしい無農薬の無洗米

産後の食事、離乳食に 離乳食にご飯を使うなら、やわらかめに炊きあがり、甘くておいしい無洗米が便利。ご飯を炊いたことのないパートナーでも、計量と水加減だけ正確にすれば、失敗なく簡単においしく炊けます。これで宅配弁当がなくても安心です。


玄米スープなら無農薬の玄米

 玄米を炊いて昆布や梅干しなどを加えて雑炊を作るようにトロトロに煮込めば、玄米スープの出来上がり。そのほか、野菜や滋養豊富な海産物などを加えても。本格的なものは、玄米を煎ったものに、昆布と梅干しを入れて煮出してお茶のようにいただきます。

ミネラル不足にならないように無添加白だし

  スープや味噌汁に数滴入れるだけでおいしくなり、ミネラル補給になります。
 離乳食にも使えると好評。味覚が育つ時期に本物の味を覚えることは大切なことです。

買い出しが難しいときには楽食タイプ

 野菜や果物、そして惣菜やお肉、卵などバランスよくセット。産後に自分で料理を作る、パートナーが作るときなど、これを基本にすれば安心で、買物がずっと楽になります。出産祝いに一年間分のご注文も。

料理は自分で作る!産後におすすめ食材コーナー

 産前産後のスタッフが、パワーアップさせておきたい栄養素、不足しがちになる栄養素を補う、滋養豊富な食材や、妊娠中、産後、離乳食つくりのときなどに便利なものをセレクト。気づくのは食材で補うということ。調理力が自分と子供、家族の元気力に直結します。

そして、最後に是非知ってもらいたいこの話題を。

実は体内の化学物質の多くは呼吸から吸収されています。

洗濯には、洗剤、柔軟剤を使いますが、
そこには食品には使われない化学物質だらけ。
生まれたばかりの赤ちゃんに使う
衣類、タオル、布団、ママの洋服などを普通に洗濯すれば、
この化学物質で赤ちゃんを包み込んでしまうことに!

洗剤を使わないで汚れが落ちて、
肌着やタオルも吸水性が戻る
素晴らしい洗濯剤「ベビーマグちゃん」を使ってください。

ベビーマグちゃん
これは安心。赤ちゃんに安心、洗剤いらずの洗剤?
ベビーマグちゃん

妊娠中の食事宅配にも食養膳をおすすめします。



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