産後の食事は惣菜の宅配サービスが役立ちます。 産後は、体が大きく変化するとき。この時期にできるだけ体を休めることで早く元気に戻り、子育ての気力もつくものです。ご両親と同居をされている方ではよいのですが、そうでない場合は、赤ちゃんが寝ているわずかな時間で自分の食事をして、働き盛りの夫の食事の準備も必要です。
栄養不足、とくに新型栄養失調と言われる「ミネラル不足」を補うには、「無添加白だし」を強くおすすめします。スープや味噌汁に数滴入れたり、醤油のかわりに使うだけでミネラル補給になります。離乳食にも使えると好評です。この味を覚えてくれれば、化学調味料漬けの食品から遠ざける一歩になるかもしれません。
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