忙しい朝。朝食を食べるか、食べないかは、その日のエネルギーがあるか、ないかということ。エネルギーがなければ、脳も働かず、体温もあがりません。その毎日積み重ねが不調の源。朝食は太りにくい体を作ったり、血糖値を安定したり、代謝をアップや老化防止にも役立ちます。朝ごはんを食べて毎日充実した日々を。