Category: 生活習慣病予防

賢いおとなの選択「お酢」の健康効果と選び方、手作りしたいお酢のレシピ

お酢は、調味料のひとつで様々な調理への効果があり、高血糖や高...

カテゴリー 夫婦ふたり暮らし/生活習慣病予防

油の質を上げると細胞の質もあがる！避けたい油、摂りたい油！血液サラサラ、認知症予防にも！

控えるべき油を知り、全身の細胞を若返らせる油を使う！ ～はじ...

カテゴリー 健康情報備忘録/生活習慣病予防/認知症予防/調味料

【手仕事】ぬか漬け（ぬか床）の作り方

自家製のぬか漬けを食べた人だけが知っている、快感。 ぬか漬け...

カテゴリー 生活習慣病予防/発酵食品・漬物

【糖尿病におすすめな食材】糖質が多い野菜って食べても大丈夫？

糖質の多い野菜ってどんな野菜？ 以下の野菜は、糖質量が多いか...

カテゴリー 生活習慣病予防

【黒米の炊き方】黒米の炊き方 Q&A

黒米を白米に混ぜて炊くと彩りきれいでとてもおいしくなります。...

カテゴリー 玄米の食べ方/生活習慣病予防

鋳物屋さんの圧力鍋の水加減や炊飯時間や炊き方の目安（五分米・七分米も）

ヘイワ（鋳物屋）さんの圧力鍋の玄米の炊き方 ヘイワ圧力鍋（鋳...

カテゴリー 玄米の食べ方/生活習慣病予防/試してみました

野菜たっぷり！具沢山味噌汁のすすめ（一日に必要な野菜の1/3をこの味噌汁で）

具沢山味噌汁のすすめ はじめに 50代になると、肌の老化、身...

カテゴリー 一人ごはん/夫婦ふたり暮らし/生活習慣病予防/野菜料理

一杯の味噌汁　一人暮らしのためのほっとする滋養豊富な味噌汁のレシピ

一杯の味噌汁のはなし　その1　忙しい日の朝や、一人暮らしの方...

カテゴリー 一人ごはん/乾物料理/生活習慣病予防

炊き込みご飯の素　無添加・レトルト　ギフトにも人気です！

二合用の炊き込みご飯の素をセットで通販 これは、岩手のおいし...

カテゴリー お魚料理/一人ごはん/生活習慣病予防/郷土料理/食の安心安全

玄米の炊き方の基本あれこれ

 玄米のおいしい炊き方（はじめての方向け） 玄米の...

カテゴリー 玄米の食べ方/生活習慣病予防/試してみました