ルーティーンにしたい夫婦ふたりの「朝食メニュー」。 おとなのためのルーティンにしたい毎日健康!バランスのよい朝ごはんレシピ このページに直接アクセスされた方は、... カテゴリー お肉料理/お魚料理/たんぱく質をしっかり摂ろう!/夫婦ふたり暮らし/生活習慣病予防/野菜料理
絶対に知っておきたい「たんぱく質の新常識」と大人のための「たんぱく質選び」 ★たんぱく質の摂取の覚えておきたい新常識 わたしたちはお肉をモリモリ食べるという年代もありません。唐揚げやフライドチキン... カテゴリー お肉料理/お魚料理/たんぱく質をしっかり摂ろう!/野菜料理
野菜たっぷり!具沢山味噌汁のすすめ(一日に必要な野菜の1/3をこの味噌汁で) 具沢山味噌汁のすすめ はじめに 50代になると、肌の老化、身体の衰え、体重増加、うつ病、生活習慣病、そしてガンなどがぐっ... カテゴリー 一人ごはん/夫婦ふたり暮らし/生活習慣病予防/野菜料理
【定番常備菜】ひじきの煮物 砂糖不使用 レシピ 砂糖不使用のひじきの煮物(五目煮)の作り方 ●このレシピは、砂糖を使わずに市販品のような甘さを控えることで、朝食、お弁当... カテゴリー 一人ごはん/乾物料理/定番常備菜/野菜料理
【手仕事】生ザーサイの通販・漬物(浅漬け・本漬け)の作り方 世界の三大漬物の一つ「搾菜」(ザーサイ)。畑のアワビとも称され、あの独特の食感と香りを持つ、四川生まれのピリ辛の乳酸発酵... カテゴリー 野菜料理
七分づき米・五分づき米がまずい?七分づき米におすすめの雑穀を! ★はじめて分搗き米や玄米にチャレンジする方に強い味方の雑穀「美養十穀米」。 わたしたちのお米の定期購入(有機米を食べる会... カテゴリー 野菜料理
山形の郷土料理「ひっぱりうどん」は早い安いうまいのに超健康食 山形のソウルーフード「ひっぱりうどん」は安い・早い・うまい+体によい!一人暮らしの家族にも伝えたい健康食! ひっぱりうど... カテゴリー 一人ごはん/健康情報備忘録/郷土料理/野菜料理